Strona 1
Zwykły wpis

Jak wyglądał mój powrót do formy?

Po wielu latach postanowiłem wrócić do regularnych ćwiczeń. Jestem już nie najmłodszy, ale przecież nie ma określonego wieku, jeżeli ktoś chce ćwiczyć. Wystarczy wyjrzeć za okno, żeby zobaczyć osiemdziesięciolatków z kijkami do nordic walking. Może nie robią tego jakoś niezwykle poprawnie, jednak robią, i to się im chwali. Czytaj dalej →

Zwykły wpis

Turystyczny plecak

Plecak turystyczny jest konieczny każdemu prawdziwemu wędrowcowi, jaki kocha piesze wyprawy. Można powiedzieć, że dla turysty rzetelny plecak musi być tyle samo wart, co dobre buty trekkingowe (dodatkowe informacje na tej stronie). Problem w tym, że plecak plecakowi nie jest równy. Sklepy sportowe oferują spory dokonywanie wyboru plecaków w różnych cenach, lecz jak wybrać odpowiedni? Czytaj dalej →

Zwykły wpis

jak wrócić do formy

W jaki sposób rozpocząć

Jeżeli nie lubimy biegać, możemy przemieszczać się rowerem. Jeśli brakuje nam czasu na wycieczki rowerowe, można kupić rowerek (dodatkowe informacje tutaj) do ćwiczeń w domu. Podobnie jak w przypadku bieżni, jak również z tego sprzętu mogą korzystać poza nami, też pozostali domownicy. Czytaj dalej →

Zwykły wpis

Skórzane dodatki

Skórzane dodatki


Autor zdjęcia: Howard Jefferson

Wszelkie te przedmioty wykonywane są są z naturalnej skóry, która nie tylko atrakcyjnie się prezentuje, lecz także doskonale sprawdza się długo. Tego typu portfel lub buty na pewno będzie wykorzystywany dużo dłużej niż zwyczajny model kupiony za kilka zł. Należy inwestować w te dodatki, bo dzięki ostrożnemu użytkowaniu zwróci nam się to w nadmiarze. Czytaj dalej →

Zwykły wpis

Jak ubiera się młodzież?

Okres dorastania to czas, gdy młodzi ludzie niezwykle silnie chcą podkreślić swoją odrębność. Poszukują wówczas własnego stylu, sposobu na wyrażenie poglądów a także przemyśleń. Ubierają się w specjalnie dla nich przeznaczone stroje, które choć silnie odbiegają od tych dla dzieciaków, to jednakże nie kwalifikują się, jako stroje dla dorosłych. Czytaj dalej →

Zwykły wpis

Jak odzyskać formę po ciąży

Do prostych ćwiczeń przydadzą nam się niewielkie hantle. Ćwiczymy wówczas mięśnie ramion, klatki piersiowej i w niewielkim stopniu mięśnie brzucha. Należy tym samym trening z hantlami wzbogacić o ćwiczenia rodzaju brzuszki. Tu jednak z początku lepiej nie szarżować. Po 2 miesiącach od porodu możemy już założyć buty sportowe i zacząć biegać. Jeżeli nie chcemy ruszać się z domu, warto kupić stacjonarną bieżnię. Czytaj dalej →

Zwykły wpis

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać?

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać?


Autor zdjęcia: Mark Tomlinson


Dla mięśniaków

Z ćwiczeniami na muskulaturę związana jest w głównej mierze sprzęt do ćwiczeń2 i na pewno jest to niezastąpiony element siłowni domowej. sprzęt do ćwiczeń1 nie są takie drogie, a pominąwszy to jest to kupno na wiele lat, także na kilka pokoleń. Gdybyśmy chcieli kupić siłownie cała, musielibyśmy się przygotować na naprawdę wysokie opłaty – ok. kilkanaście tys. PLN. Należy jednak kombinować sam, gdyż wiele przedmiotów można zrobić samodzielnie. Czytaj dalej →

Zwykły wpis

Botki czy kozaki?

Najlepszym wyborem są buty (więcej szczegółów można znaleźć tutaj: http://www.czasnabuty.pl/) skórzane, ponieważ posłużą nam one z całą pewnością przez parę sezonów. Wybierajmy, zatem modele jak najbardziej uniwersalne, żeby nie znudziły się nam one szybko. Klasyka nigdy nie wychodzi z mody jak również warto mieć to na uwadze. Czytaj dalej →

Zwykły wpis

Zalety rowerka biegowego

Rower biegowy to wyjątkowy typ rowerka dla maluchów do lat pięciu. Jego cechą charakterystyczną jest to, iż nie posiada on pedałów. Małe dziecko jadzie w nim odpychając się nogami. Rowery te mają wiele zalet, między innymi świetnie rozwijają u małych dzieci zmysł równowagi. Uczeń również, gdy podrośnie, bezproblemowo przesiada się na klasyczny rower. Czytaj dalej →

Zwykły wpis

Z trenerem za pan brat

Które kupić?

Jeżeli chodzi o hantle, to dobrze jest zakupić takie, które oferowane są w zestawie. Po pierwsze w komplecie hantle wychodzą z pewnością taniej a także to nawet, jeżeli zdecydujemy się na renomowaną markę. Po drugie, hantle (http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-sztangi-obciazenia-hantle-stale) w komplecie oferują spore zróżnicowanie, jeśli chodzi o ich ciężar. Wielokrotnie zaczynają się już od 0,5 kg w górę, dzięki czemu każdy amator sportu znajdzie coś dla siebie. Czytaj dalej →